預防之方式又可分為原发性預防：即著手在骨質高峰期前（一般來說是２０至３５歲達到最高峰）先讓它有最高量的骨質，先貯藏足夠骨本；次发性預防：即尽量減少停經后及老化所帶來之骨質流失速度，如果臨床上已发生骨質疏松症，則必须加以治療，包括減少病人因骨折所帶來之痛苦、防止骨質快速流失及尽可能增加病人之骨質密度以免更多之骨折发生。 日前美國比較普遍的骨質疏松藥品是由默克（Merck and Co.）制藥厂所生產的 Fosamax。這种藥物能夠把人體骨質流失的情況緩慢下來。布萊克的研究人員追蹤調查1099名更年期后患有骨質疏松症的婦女，每人至少都服用了五年的Fosamax。研究人員分别給一批人繼續服用5毫克的Fosamax，另一批人10毫克的Fosamax，以及給其余的人只服用安慰劑繼續觀察五年。研究員发現，那些繼續服用的人，臀部和脊椎的骨質密度比服用安慰劑的人略為高些。后者雖然骨質有輕微流失的現象，但還不至于增加骨折的危險。此外Fosamax也是少數針對男性骨質疏松病患設計的藥物。 由于多數人意識中總存在一個誤區，認為只有女人才會患骨質疏松，所以許多男性骨質疏松患者并沒有得到及時的診斷。專家建議，不論男女都應注意飲食之均衡，特别是鈣質與維他命Ｄ的攝取應充足。簡單來說成人每日鈣攝取量約８００毫克、富含鈣質食物如牛奶、奶制品、豆制品、杏仁、小魚干，綠色的蔬菜等都是鈣質的來源。適度的運動與陽光照射可增加肌力的運動也對骨質有幫助。如徒步、慢跑、騎腳踏車、打高爾夫球、網球、打掃房子等，但必须避免過度劇烈的運動，如此不論男女都可長保骨質健康，勇有「動力」的人生。